Stress & Burn-out
Herstel op jouw tempo
Misschien herken je het wel. Je bent moe, maar slapen helpt niet meer. Je hoofd blijft maar doorgaan, je voelt je snel overprikkeld en je vraagt steeds meer van jezelf. Je bent gewend om sterk te zijn, door te zetten en voor anderen klaar te staan. Maar ondertussen raak je jezelf steeds een beetje meer kwijt.
Ik help mensen die zijn vastgelopen door stress of een burn-out. In een veilige en persoonlijke omgeving kijken we samen naar wat jij nodig hebt om te herstellen. Zonder oordeel, zonder haast en altijd op een manier die bij jou past.
Herken je jezelf hierin?
Misschien herken je één of meer van deze signalen:
- Je bent voortdurend moe, ook na een nacht slapen
- Je hoofd staat altijd 'aan'
- Je vindt het lastig om grenzen aan te geven
- Je legt de lat hoog voor jezelf en wilt niemand teleurstellen
- Je bent de verbinding met jezelf een beetje kwijtgeraakt
Je bent niet zwak. Je lichaam laat je weten dat het tijd is om voor jezelf te zorgen.
Foto: magnific
Mijn aanpak
Herstellen van een burn-out is geen kwestie van 'even rust nemen'. Het vraagt om inzicht, aandacht en andere keuzes. Samen onderzoeken we welke patronen jou hebben uitgeput en hoe je stap voor stap weer vertrouwen krijgt in jezelf en je lichaam.
We beginnen met een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Daarna maken we een traject dat aansluit bij jouw tempo en jouw behoeften. Ik geef je praktische handvatten, maar vooral ook de ruimte om te voelen, te vertragen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Waar werken we aan?
Samen werken we aan:
- weer rust ervaren in je hoofd en lichaam
- leren luisteren naar je eigen grenzen
- perfectionisme en schuldgevoel loslaten
- meer vertrouwen krijgen in jezelf
- een leven en manier van werken die energie geeft in plaats van energie kost
Je hoeft het niet alleen te doen
Ik geloof dat een burn-out niet alleen een periode van herstel is, maar ook een kans om opnieuw te ontdekken wat voor jou écht belangrijk is. Niet terug naar hoe het was, maar vooruit naar een manier van leven die beter bij jou past. Ik loop graag een stukje met je mee. Zodat jij weer met vertrouwen, rust en energie verder kunt.
Ben je toe aan een eerste stap?
Je bent van harte welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. We bespreken waar je nu staat, waar je tegenaan loopt en wat jij nodig hebt om weer in je kracht te komen. Soms begint herstel met één gesprek. Misschien zet jij vandaag wel de eerste stap.